スポーツ貧血

今日は、先週スポーツクリニックで受けた血液検査の結果を聞きに行ってきました

結果はやっぱり“スポーツ貧血”でした

日常生活をする上で内科的には貧血には値しないものの、スポーツ、激しい運動を継続することで起こる貧血で、体内の鉄分不足や、着地衝撃による赤血球の破壊（溶血）、エネルギー不足などが原因で、疲れやすさ、動悸、息切れ、パフォーマンス低下を引き起こすそうです

タイムがどんどん悪くなってたのはやっぱり貧血が原因だったのね…

赤で✔️されてる項目が基準値より不足してる項目で、亜鉛とフェリチン、ビタミンDが足りないそうで、特にフェリチンに関しては100ないといけないのに、心優は17.5しかなくて、効率良く摂取できるオススメのサプリも教えていただきました

今回、鉄剤が処方されたので、それに+で亜鉛とビタミンBとDのサプリを併用して貧血改善に努めたいと思います！

そして、たまごを食べてたんぱく質を補うよう言われ、たまご嫌いなことを話すと、訓練と思って頑張って食べるよう言われてました(笑)

不調の原因がやっと分かったので、しっかり薬とサプリでこれから回復に努めてもらいたいと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

スポーツクリニック

今日は14時半で早退させてもらい、部活の顧問から教えてもらったスポーツクリニックに早速行ってきました

問診票を記入して提出すると、少ししてから呼ばれて問診票の確認、先生とどんな感じかを話した後に採血をし、採血ついでに亜鉛とビタミンDの検査項目も一緒に検査することになりました

運動をしてる子は、亜鉛やビタミンDが足りないことが多いそうで、ついでに検査しませんか？ということになり、1週間後に結果が出るので、また早退させてもらって聞きに行きたいと思います

そして、久々に採血した時に、採った血が赤黒かったそうで、その事を心優が言うと老廃物が多くなってるんだと思うと言われたそうです

1週間後の結果で、原因が分かるといいな～

久留米長距離記録会

今日は久留米での記録会で、父ちゃんと心優は久留米に行ってました

3000mを走ったんだけど、記録は更に悪くなってて、11'02"01

旦那曰く背中も丸まって、フォームも悪かったそうです

本人もゴミタイムとかなり落ち込んでいて、ここずっと絶不調から抜け出せずにいます

大会の帰りに、顧問に走れば走る程タイムが悪くなるのはなぜなのかも聞きに行くと、そこで貧血かもしれないと言われたそうです

夜に顧問から私にLINEが来て、心優はスポーツ貧血かもしれませんとスポーツクリニックをすすめていただきました

スポーツ貧血で検索したら多分当てはまる項目があると思うのでとの事で、心優に伝えると、早速検索し、｢あ～、うん。あ～、これもそうやん？｣と言いながらチェックしていました

簡単に貧血のチェックできる『爪を押して赤みが戻るまで時間』も私たちはさっと戻るのに対して、心優はじんわりで、やっぱり貧血の疑いがあるのかなぁ～と感じました

もうすぐ年末になるし、早速月曜にでも受診できればと思います