2014年秋ににチーム結成し、2015年の春にそして夏にもここでやってました。当時は夏も泊まり込んだ練習してましたが、今は日帰りです。
メンバー増えると保護者やコーチの負担が増えますからね〜。何故ここでやるかって？そら、大阪の平地より気温が2、3℃低いし、土のグランドの他に色んな坂道があるし、涼しい山道あるし、終わったらすぐお風呂に入れるのもいいですね。
熱中症の対策はバッチリです。タープはチーム所有の他に保護者様が所有のタープをお借りしてます。
メンバーから氷🧊も持参してもらいます。これは牛乳パックを半分にカットし、よく洗って凍らさてます。
クーラーBoxに沢山の氷。ジャグには沢山のスポドリ。霧吹きの中はキンキンに冷えた冷水！
大人は何かしらスプレー持ってますよ。
とにかく熱がこもらないように、先手、先手うって冷やしてますよ。
この中の冷水は飲めません
あくまで、直接頭にかける為の冷水です。
この日は保護者様の協力の下、選手が精一杯練習に専念出来るように努力します。そして、選手もこの日は頑張り時‼️ いつもよりハードだけど頑張ってください
そして、まぁ。年に2回の強化練習にはゲストにとある先生が指導に来てくれます。いつもと少し違うドリル教えてくれたり、足の運び方、クラウチングの力の入れ方なんかを少し言葉のチョイスを変えるだけで選手の動きが変わります。
かつて、ある選手がハードル習ったら、すぐにコツを掴んでトントンと伸びたりしましたね。たまに環境変えて、指導してくれる方も違うのがいいんですよ。
最近使うことが少なかったこのフレキシブルのミニハードル。新たにメニュー増えたので早速通じて練習でも取り入れます。
中学でも高校でも、夏休みやはよく他校と合同練習しますよね。涼しくて走りやすい場所に泊まり込んだり。教えてくれる人が替わるのもいいですね。勿論、信頼出来る方としっかりお話ししたうえで、って事でしょうけど。この日来てくれたこの先生に関してはもう、好きにして下さい❗️としか言ってません。
僕らも勉強になりましたよ。
強化練習編はまだまだ続きます。