ジューシーなチキン天ぷら〜♪♪

🍤🍤🍤　

「メニュー」の為の買い物では無く、

常備菜の様に食材を保存して居る、　

　シニア２人暮らしだから〜　

若い頃の様に毎日…｡和洋中華あれこれは、要らないかなぁ

　鶏もも肉・鶏むね肉・豚肉・魚・缶詰

　野菜類は必要食材だから〜　

　蓮根・人参・キャベツ・グリーンボウル・土ごぼう・根菜類を数種類　

　ウインナー・乾物類　

時間が無い時は〜揚げ物に限る😋　

何でもかんでも　揚げ揚げ⤴️　

◎　鶏もも肉は、塩麹をまぶしてから

天ぷらにして、軽めに揚げてから~~

電子レンジで３分ほどチン！すると　

　柔らかく美味です～😋　

🍚🥢