自分らしく生きろ
それがお前のやり方だろ！
んでもってはじまりましたー(￣▽+￣*)
風引いちゃいました(￣ー￣(￣ー￣；
どーしましょぉー| 壁 |д･)
なんでやろーーーー(^_^;)
まぁいいか・・・まだまだ元気だしねぇ～～～～p(^-^)q
あと今日は長距離の走り方を教えちゃいまーす
ウフフ
走り方
①ふとももをあげすぎない！
②腕をふる！
③足はおおまたに！
食事
①パスタやうどんなどたんぱく質系やカロリーメイトなどをたべる！
②飲み物は牛乳なし！
その他
①自分のペースをわすれない！
②ペースを崩さない！
③空を見ながら走る！（でもあまりうえをみすげないように・・・ものにぶつかるんで（;´▽｀A``）
ですっ！！
役に立った方は読者になってちょ(^ε^)♪
じゃあ・・・
おなしゅみZzz…(*´ｏ｀*)｡o○
おわり(｡･ω･)ﾉﾞ
