黒井林檎
よ前回は弱った心がどうなるか、そしてその心を改善していきましょう
という話しを書いたわね
詳しくは前回の記事を読んで頂戴
今回はその弱った心をどうやって改善するのか
について書いていくわ
私の中で心が弱ってる最大の状態は鬱だと思ってるから
鬱の時の話しを交えて話していくわね
私が鬱になったとき、薬
沢山貰ったのよ飲めばね、確かに症状が軽くなるの
でもね、薬がないと不安になってくるし症状戻ってくるの
それって、何か嫌なことがあった時に(心が弱る時に)
カラオケ行ったり、友達と話したり、飲んだり・・・
でも結局、一人になったら嫌な気持ちって戻ってくるわよね？
それと同じ感じなの
でね、それじゃいけないってある日思ったのよ
理由は分からないけど
サボテン見てたら思ったのよね
私がその時とった行動っていうのが、
自分と向き合う・自分を見つめ直す時間を沢山取った
それだけなの
でも、それがとっても効いたのよね
始めてから
1ヶ月して、外に出る元気が出てきて
2ヶ月して、遊べるようになって
3ヶ月したら、社会復帰出来たの
勿論、どんどん薬も少なくなって、5ヶ月後には完全に薬が必要なくなったわ
それと同時に沢山いい事が起こってきたのよ
自分と向き合う・自分を見つめ直す時間を沢山取ることでね、
自分を認めてあげられるようになったことが大きいんだと思うの
その時は必至だったから、気づかなかったけれど
自分を認めることの大切さは、後で勉強して知ったのよ
これについてはまた別の記事で書くわね
今回も長くなったわね・・・
次回はどうやって自分と向き合うのかについて書いていくから
楽しみにしてて頂戴
ブログ読んでくれてありがとう
あでゅ
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