昨日の夜食（昨日投稿後に追加で食べてしまったもの）、チーズ、妻と半分こ
今朝、ソイキューブいくつか、大豆とドライフルーツをギュッとしたやつ、水と一緒に食べるとお腹で膨らむ
昼、おろしチキンソテー定食、オクラと長芋の和物
夜、肉野菜炒め（肩ロース100gほど）、ヨーグルト（チアシード、プルーン、バナナ）、ルヴァンクラッカー2つ
今日のお昼の給食のカレーが美味しかったです
夜もレトルトカレーを食べました。
2回もカレーを食べました。私はカレーが好きだから満足しました。
朝のアメリカンドッグも美味しかったです。ケチャップをもっとたっぷり満タンにつけたいです。
朝食、明太子フランスとフレンチトースト
昼食、チキン南蛮定食
夕方、ベーコンエピと大豆のおかき数枚（水と摂取するとお腹で膨れるやつ）
夜食、ヨーグルト（チアシードとアロエとプルーン）と大豆のおかき数枚（水と摂取するとお腹で膨れるやつ）とビタミングミ
娘にはまだ1人で考えを纏めて文字に落とす能力が乏しいので、一日5分でも一緒に文章作成の練習をしてあげたくてブログを始めようと思ったわけだが、今日は仕事で帰りが遅くなってその時間がとれなかった。
今日はママと遊びたかったのに、ママが遊んでくれなかったと、寝る前に泣いていた。ママも、仕事上がりで18時ごろ帰宅し、2人の子供にご飯をあげ、風呂に入れ、薬をあげ、歯を磨き、21時前には寝かしつけをしようとすると、子供の遊びの相手をする余裕もない。
そんな中、娘に駄々を捏ねられて泣かれると、ママもイライラしてしまう。子供が泣いてる時くらい優しく言ってあげれば良いだろうに「平日は無理よ」とキツイ言葉で当たってしまう。
自分は家に帰り、下の子の寝かしつけを引き取るために直ぐに風呂に入るのだが、風呂場でリビングから聞こえるママと娘の問答を聞いていると、なんとも言えずすぐ上がる。
娘をフォローしようと思ったが、娘は恐らくママに怒られたくないからと、本心を隠し「今日は遊ぶものがないから退屈だった」と呟いた。
「今の気持ちをそのまま日記に残してみようか？」と伝えたが、ママに怒られた後にママに不満を言うようなことが言えないのだろう。娘は「今日は日記書きたくない」と呟いた。
ママと遊びたいなんて7歳の子にとって自然なことだろう。一方でママと遊びたいなんて子供の可愛らしい要望にも応えられないほど、ワンオペは戦場だ、イライラしてしまうママの気持ちも理解はできる。
自分もついさっき下の子の寝かしつけで早く寝なさいと悪態をついてしまった（下の子は寝付くまで1時間以上かかることがよくある）。
共働きはキツいな。よその家庭はどんな感じで家事育児を回してるんだろうか。
さっさと脱サラして、経済的自由を得て、朗らかな心で家族と接する時間を確保したいと。毎日のように思う。3億円ほしい。
今日はレコーディングダイエットではなく、パパも日記だ。
今日の夜ご飯
肉野菜炒め、肉はスーパーの肩ロース、一枚だけデカいやつは昨日すきやきした余りの神戸牛ぶち込んだ、お米は我慢した
イワシのつみれ汁、昨日知人宅からイワシを20匹くらい貰ったので作ったやつ
デザートはヨーグルト、ヨーグルトはR-1の菌で培養したやつ、チアシードとプルーンを追加、はちみつ等の甘味はつけてない
ママの分のヨーグルトが無かったのでママが菓子パン食べ始めたので一口もらった、カスタードクリームパン一口
明日学校だから寝坊できなくて嫌
明日が月曜日とか火曜日とかだったら寝坊できなくて、
早く寝ないといけないから、日曜日の夜はちょっとさみしい
毎日明日が日曜日だったら良いのになって思う
学校とか行く日が2日で、土曜日とか日曜日が5回つづいたら良いのにな
パパもククと一緒にブログを始めます。パパは主にレコーディングダイエット目的です。
2026年年始からダイエットを始めましたが停滞気味、食べたものを記録して痩せる作戦です。
今日は日曜日、昼から娘とデートです。朝は食べてません。
ククがたこ焼きが食べたいと言うので、たこ焼き屋さんに行きたこ焼きを食べ、近くの違うたこ焼き屋さんでたこせんを食べました。たこ焼きは10個入りですが自分7個、娘3個。たこせんは2個入りですが娘と自分でたこせん一つづつです。
近くでお祭りがやっていたので、そこでシャーピンも食べました。
手のひらサイズのまーまー大きいサイズでしたが、娘は3口程度でほとんど自分が食べました。
（写真撮り忘れ）
そして錦糸町に行き、パン屋さんでベーコンエビを買って食べました。
娘はたこ焼きでおなか一杯だったのですが、自分はたこ焼きだけではお昼足りなかったのでパンを一つ追加した感じです。
そして目的地の新しくできたカフェでソフトクリームを食べました。
娘と半分こです。
帰りに真夜中牧場でイチゴパフェを食べました。
娘と半分こです。
家に帰り、娘が昼に食べ残したカツサンドがあったので食べました。
夜ごはん前の投稿です。
朝とお昼は普通に食べますが、夜ご飯は控えめにするように心がけてます。こんな感じで記録していこうと思います。
※写真が横になってしまう謎。ブログに慣れるまで時間がかかりそう。