こんにちは
ダイエット
1ヶ月で－４．５㎏達成しました！
152㎝・49㎏ → 44.5㎏に
低身長、太りやすい・・
すっかり人相変わりました
ダイエット方法はカロリー制限です
朝・昼決まったメニューで
日中の合計250㎉に抑えました
食事内容は以下
朝：イングリッシュマフィン１/２、トマト1/2、チーズ3ｇ （120㎉）
昼：こんにゃくご飯100ｇ、納豆、のり、茸のお吸い物 （130㎉）
鬼滅のねずこじゃないけど
睡眠とれば、飢餓感は軽減されました
肌の調子も、女性のリズムも崩れず
ちゃんとかわいく痩せています
（8年前経験したレコーディングダイエットの時は
やつれて全然綺麗じゃなかった
）
とりあえずの目標、42㎏台まで
今月中の達成目指してがんばります
昨夜は日本酒
2019-2020 生酒 モンスーン
ラベルが怖いっ
これは夫用
私は酔鯨を。
ワイン派の夫とは味の趣味が真逆なのです
派手な味が好きな方は、モンスーンいいかもしれません
酔鯨も、酸味が少しあってメロンの風味アリ
じじ臭い酒が好きな人も、許容範囲のナウい味と思います
私も酔鯨は
キンキンの冷酒なら美味しいと感じました
生ホタテ&ホタルイカ
それにカツオ！
とろっとして美味しいのに、これで180円
家飲み、最高！！
下の茶色は、夫作のレバーの煮込み
いつもはこれをペーストにしてワインに合わせています
最後に、笠原レシピのすき焼き煮
薄味で、豆腐のうまみが活きますー
おかわり分は味を足して、卵を+
2度楽しめてコスパ良しー！
今回のレシピ↓
今日は気候も良いし
またカメラ散歩に出かけます
これ、なんの実でしょうか・・おいしそう