⭐︎骨盤底筋は大事‼️だけど、全ては《内観力》
⭐︎姿勢によって見られる年齢が変わる！
⭐︎自分の感覚を磨いていく
⭐︎【マシン】はあくまでツール！自分自身で動ける身体作りが大事！
⭐︎グループレッスンよりパーソナル‼️その価値がある！
⭐︎少しの意識が大事だけど、それが難しいよね
⭐︎機能性側弯の場合
⭐︎自由な発想☀️
⭐︎当たり前だけど、1回で永遠なんてものはない！
⭐︎【ロールアップ・ロールダウン】出来ない理由は色んな原因がある！
⭐︎目的によって誘導の仕方は違う【スクワット】
⭐︎【課題】があると頑張れる‼️
⭐︎誰かの為ではなく自分の為‼️
⭐︎内側を育てて、アラフォーでもボディクリーム要らず
⭐︎【課題】があるから頑張れる‼️
⭐︎バレリーナ開発【マスターストレッチ】
⭐︎体幹トレーニングは【ボケ防止‼️✨】
⭐︎メンバーさんがくる前のほぐし時間
⭐︎祐天寺駅からも徒歩7分 ピラティス・コンディショニング【Kukuna Studio】
⭐︎学芸大学駅から徒歩7分【Kukuna Studio】までの道順
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