アプリに
食べたものを記録して
2ヶ月経ちました。
その間の意識の変化は
大きくて
摂取カロリーを気にして
体重を減らしたい
↓
栄養バランスに注意しながら
ストレッチ、筋トレ運動して
細い身体になりたい。
結果
体型がすごく変わりました。
取り組み前の写真
撮っておくんだったー。
体重、体脂肪については
43才 150cm
はじめ→1ヶ月後→2ヶ月後
体脂肪
33%→32.6%→30.6%
体重
49.9kg→47.7kg→47.0kg
少しずつでも
減っていっているのは嬉しい。
運動といっても
長くて30分程。
膝がパキパキするので
寝たままのばっかりやっています。
400キロカロリー！！と
思うと楽しくて続けてしまう。↓
#
すみっこぐらしが
警察とコラボしていたなんて…。
長女が
小学校から貰ってきました。
娘たちが奪い合う前に
ママがしれっと回収。