カロリーを気にする生活を
はじめて一ヶ月。
栄養バランスに注意して、
適度な運動を続ければ
体脂肪は減っていくと
思っていたのに
ソンナニカンタンジャナカッタヨ
43才 150cm
はじめ→2週間後→4週間後
体脂肪
33%→29%→32.6%
体重
49.9kg→48.3kg→47.7kg
パツパツだったデニムが
履けるようになり、
太ももの間に隙間が出来て
何より身体を動かすのが
楽しいと感じている自分が、
とても嬉しい。
ただ、
体型は確実に変わっているのに
体脂肪が減らーん！！
遺伝、体質の部分は気づいているので
それを上回る運動を
引き続きやっていきます。
キツいけど、
太ももに隙間が出来たのは
多分これのおかげ。
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長女が
学校の図書室で
毎週本を借りてくるので、
図書館へは最近行かなくなりました。
絵本から児童書に
変化しているのも
少し寂しく感じたり。