カロリー計算の
アプリを初めて2週間、
最初は
体重を減らすことを目的に
していたのに、
早い段階で
栄養をバランスよくとって
体脂肪を減らすことのほうが
楽しくなって、
食材と向き合う時間が増えました。
小学生の家庭科から
やり直している感じ。。
竹脇まりなさんのYouTubeを観ながら
30分ストレッチするように
なったので
その効果もあって
体脂肪
33%→29%
体重
49.9kg→48.3kg
ちなみに身長は150cm
まだまだ燃やせる(炎)
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宇和島のレモンケーキが
とても美味しくて！
再度お母さまに
送っていただきました。
早く帰省できる日が来るといいな。