4日前から
摂取カロリーを、
消費カロリーより
少なくする。
っていうのを始めました。
食べるものを
アプリに入力すると
全部計算してくれるので
これなら出来るかも♪と
楽しくやっているのですが、
今まで
カロリーを気にしたことない
人生だったので、
この量でこんなにカロリーある！！
という衝撃をたくさん受けています。
極端に何かを断つことは
していないので、
親族の皆さまご安心を。
やるなら継続したいので
追い込まれない程度に
頑張ります。
体重は減っていますが
経過報告はまとめて後日。
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デメルのザルツクラッカーを
頂きました。
箱が可愛くて幸せ。