プログラムも残すところあと6日
こんなに食事制限があって
生きていけるんだろうかと思っていましたが
日が経つにつれて
なんとなくまた出来そうな気になってきました
寄生虫の駆除は通常、春に行うそうなので
春に向けて食べ物覚え書き
【食べてはいけないもの】
小麦粉でできているもの
・パスタ、パン、うどん、天ぷら、お好み焼き、たこ焼きなどなど
砂糖
豚肉
発酵食品
・味噌、醤油、納豆など
乳製品
・バター、牛乳など
甘い果物
甲殻類
・海老、カニなど
ピーナッツ
アルコール
カフェイン
・コーヒーなど
青文字は今回採れなくて辛かったモノ(´・ω・`)
【食べてよいもの】
甘くない果物
・レモン、ライム、グラニースミスアップル（緑のリンゴ）
クランベリー、グレープフルーツ
新鮮な野菜 生or蒸
*白い皮のじゃがいも、さつまいもは除く
豚肉以外
・牛肉、鶏肉など
白身魚、サーモン
豆類
・豆腐、豆乳
プレーンヨーグルト
卵
アーモンド類
*ピーナッツ、ピーナッツバターは除く
バター（？）、ココナッツバター
玄米、キビ、アワ、そば、バスマティ米、米粉
グラノーラ、全粒粉
オリーブオイル
パラザイム（消化酵素）
スムースムーブ、エキナセア
生かぼちゃの種、ひまわりの種を浸水させたもの
※※※
人によって解釈が違うので
これは私が行ったものです
乳製品ダメなのにバターが良かったり
（私は摂取しませんでした）
発酵食品ダメなのにヨーグルトが良かったり
卵もダメっていう人もいるし
なぜ豚肉だけイケナイの？
とか
なんだか線引きがあいまい...
でも
徹底したのは小麦粉絶ち
それを行うことが出来ただけで
やってよかったと思いました
良い気づきに感謝
・・・まぁクレンズ終わったら
大好きなラーメン食べますが(・_・;)
こんなに食事制限があって
生きていけるんだろうかと思っていましたが
日が経つにつれて
なんとなくまた出来そうな気になってきました
寄生虫の駆除は通常、春に行うそうなので
春に向けて食べ物覚え書き
【食べてはいけないもの】
小麦粉でできているもの
・パスタ、パン、うどん、天ぷら、お好み焼き、たこ焼きなどなど
砂糖
豚肉
発酵食品
・味噌、醤油、納豆など
乳製品
・バター、牛乳など
甘い果物
甲殻類
・海老、カニなど
ピーナッツ
アルコール
カフェイン
・コーヒーなど
青文字は今回採れなくて辛かったモノ(´・ω・`)
【食べてよいもの】
甘くない果物
・レモン、ライム、グラニースミスアップル（緑のリンゴ）
クランベリー、グレープフルーツ
新鮮な野菜 生or蒸
*白い皮のじゃがいも、さつまいもは除く
豚肉以外
・牛肉、鶏肉など
白身魚、サーモン
豆類
・豆腐、豆乳
プレーンヨーグルト
卵
アーモンド類
*ピーナッツ、ピーナッツバターは除く
バター（？）、ココナッツバター
玄米、キビ、アワ、そば、バスマティ米、米粉
グラノーラ、全粒粉
オリーブオイル
パラザイム（消化酵素）
スムースムーブ、エキナセア
生かぼちゃの種、ひまわりの種を浸水させたもの
※※※
人によって解釈が違うので
これは私が行ったものです
乳製品ダメなのにバターが良かったり
（私は摂取しませんでした）
発酵食品ダメなのにヨーグルトが良かったり
卵もダメっていう人もいるし
なぜ豚肉だけイケナイの？
とか
なんだか線引きがあいまい...
でも
徹底したのは小麦粉絶ち
それを行うことが出来ただけで
やってよかったと思いました
良い気づきに感謝
・・・まぁクレンズ終わったら
大好きなラーメン食べますが(・_・;)