月曜日に子宮ポリープ切除してもらい、しばらく運動休んでいましたが、だいぶ痛みも無くなってきたので、
大丈夫だろうと運動再開ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!ただし、近場で45分クラスにしておきました。
ボディアタック45分クラス
担当インストラクターさんは近隣店舗に以前所属していた男性インストラクターさんです（´∀｀）
受けるのメッチャ久しぶり・・・ 3年はゆうに経ってます・・・ コンバットとアタックに何回か参加してました（´∀｀）
変わらないなぁと思いつつも月日の流れも感じました（´∀｀）
参加者もとても沢山です（´∀｀）が、来月から違うインストラクターさんに変わってしまうんです。
今日は本当にたまたま参加出来て良かったです（´∀｀）
セトリは驚き。このインストラクターさん通ししてくれた記憶ない。
64-1 Bridge Over Troubled Water
64-2 Don't Give Me Your Life
64-4 Crank Dat
64-5 Hot N Cold
64-6 All I Ever Wanted
64-7 C'Mon C'Mon
64-9 I Need A Hero
64-10 Cry For You
64-11 Disturbia
64-12(簡易ストレッチ) Just Stand Up!
通ししてくれるならマスタークラスが良かったけど、いいか（´∀｀）
64-1 2 4は初めて当たりました（´∀｀）
64-2が特徴あって面白かった（´∀｀）ギャロップしてクロスカールしてそのまま1周回ったり、
64-4ではニーホップしながらスーパーマンみたいな動きしたり、エアロビック出来ない不満が少しだけ解消されましたかね（´∀｀）
64-5はすごく当たる率高い、ていうか、元ホームのイントラさんこればっかりだった（´∀｀）
64-6はカンゲキﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!クラウチングスタート、はりきってやっちまったﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
64-9もあのインストラクターさんが好きだからよく当たるﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
これもインターバル出来ない不満解消になりました（´∀｀）
64-10～12初めて当たりましたが、曲が良くて聴き入ってました.｡ﾟ+.（・∀・）ﾟ+.ﾟ
そして、気づいたらランジやってない。でもでも、今日は良かったかも・・・
何故かというと、9曲目あたりでポリープ切除跡が痛くなってきたから・・・（*´д`*）
ジャックの時に痛かったです・・・振動の影響？
なので、本当はお風呂の湯舟解禁だったんですが、止めておきました・・・orz
土日はどうせジム活出来ないので大丈夫ですが、しばらく様子見ます。
大丈夫そうなら無理はせずにまたジム活します！