先週、パンプ行こうと思っていたのですが、その少し前から肩の下辺りに痛みがありました。整体行こうかとか考えていて、そのまま放置していました。すると、パンプ行く道すがら、急に激痛が… それでも錘を軽くして…とか思いましたが尋常じゃない痛みの為、断念。その後3日間くらいお医者さんに行けず、その間シップで我慢し、休みになってやっとお医者さんへ行きました。
レントゲン撮ってもらったところ、原因が、年齢(*´Д｀*)によるもの、首の骨の5.6番目の所がヘルニアの前兆あり、その内しびれを感じてくるかもと｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
年齢は仕方ないですが、やはりショック…運動したら少しでも衰えを遅く出来るという訳ではないのでしょうかね(*´Д｀*)
今後、パンプはスクワットとランジはバーはかつげるか、パンプ参加してみて確認します。
その事もあり、しばらくジム活休んでいましたが、仕事でイライラしていたので、スカッとしたくて、それなのに初参加枠のこちらへ。
ボディアタックマスタークラス
インストラクターさんの名前とお顔は前から存じ上げていましたが、レッスン出るのは初めて。とにかく都合の良いボディアタックはここだったので何も考えずに参加。
セトリは都合により割愛しますが、結構楽しかったです(´∀｀)木曜は休みの時は近場行ってしまうので、次は数ヶ月先とかになりそうですが、また機会あれば参加します(´∀｀)
膝に加えて肩まで…と少しショックですが、昨日のアタックの時は特に問題ありませんでした。無理せずこれからも運動続けます！