今日は昨日の仕事疲れなどの理由で当初の予定を変更しました。
ボディパンプ45分クラスTB
TBってトータルボディって事なのを初めて知りました( ´∀｀)
担当インストラクターさんは初めましての女性。女性インストラクターさんのパンプを受けるのはこの方が2人目です( ´∀｀)
ナンバーはわからないですが、
リリースミー
とか、
TB部分はリッチボーイが聴こえたりとかくらいでしょうか。背中はやった事ある気がします。多分90番台だと思います( ´∀｀) パンプは全然参加出来てなかったので今日参加出来て良かったです:*:・(￣∀￣)・:*:もっとやらねば…
結構ガッツリ汗かきました。始めたばかりの頃はちっとも汗かかなかったのに何故なんでしょうかね…
あと、以前はもっと遅い時間にレッスンあった気がするんですが、どの店舗もパンプは早い時間のような気がします…
続けて
ボディコンバットマスタークラス
担当インストラクターさんはパンプと同じ女性です( ´∀｀)
この方はまだ若い感じで、まだまだこれからですね( ´∀｀)応援したいと思います( ´∀｀)頑張ってほしいです( ´∀｀)
セトリは曲わかるのにナンバーわからないのがいくつか…
37-1a Summer of 69
37-1b I Never Liked You
37-2 Beat it
67-3 Set you free
67-4 Chopstick (Mado Kara Mieru)
窓がどうのこうのという日本語の入ってる曲 73？
35-5 You can't stop the beat
67-6 Bottles Up
エスキーバしながらちょっとジャンプした気がする
37-7 Let The Beat Control Your Body
ジャブクロスジャブクロス肘上げエルボー ニー2回 ダウンワードパンチ アッパー2回 あとジャンプニー
37-8 Sea of love
37-9 Church
クランチ クランチしながら右1回左1回真ん中に数回パンチ やった事ある気がする
37-10 Our Solemn Hour
両手を前に押し出して腕をクロスして下に下ろす、左手あげて右手下に伸ばして足はサイドランジを、何回か繰りかえす
あまり古いナンバーやりたくないなとおもっていたんですが、結構古かったかも…
でも、楽しかったです( ´∀｀)もうちょい頑張って( ´∀｀)レベルは元ホームに比べると雲泥の差ですから( ´∀｀)
動きを覚えてるうちにひとまず記事上げます。何か曲のヒントあればよろしくお願いします、すみません他力本願(*´Д｀*)
→よ坊さんさん、いつもいつもありがとうございますﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
明日はていうか、今日ですが飲み会なのでジム活は無しです。なので今日ガッツリ出来て良かったです( ´∀｀)
金曜は遅い時間のレッスンに何かしら参加するかもです( ´∀｀)