今日はゴッドハンドの整骨院の日でした(´∀｀)
いつもの担当センセーではなく、前に担当してくれていた女性のゴッドハンドでしたが、
担当じゃなくなったのは特に何かあったわけではなく、たまたまなんですが、いつもと変わらずゴッドハンド
の施術してくれました。いつもは男性なので、女性ならではの施術が正直ありがたかったです(´∀｀)
すごく足の筋肉がはってしまっていて、痛いのなんの(つД`)ノ でもその痛みの後の花畑のようなさわやかさを
知ってるので耐えられます:*:・(￣∀￣)・:*:
ストレッチポールの話をしました。次回、おすすめの使い方を教えてもらおうかな(´∀｀)
終了後、こちらの整骨院からとても近いのですが、駅からの道のりに少々自信がなくて避けていた
店舗に今日は思い切って行ってきました。とても方向音痴なので、入念に徒歩ルートを確認して
向かいましたが、無事にたどり着くことが出来ましたﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
コアクロス(初参加)
ＫからＣＸＷＯＲＸ無くなって、その代り？な感じのプログラムだと思っており、今まで参加する機会も
なかったのですが、コンバットの前のこのコアクロスにも間に合ってしまったので参加(´∀｀)
担当インストラクターさんは、以前ここの店舗でボディアタック受けた事のある若い男性インストラクターさん(´∀｀)
音楽流れてますが、途中途中にギュイーンみたいな異音が入るのが少々気になりました。
音楽はアタックとかで聴いたことのある馴染みのある曲ばかりです。
やった動きは、
クランチ→仰向けになり、両手を上げながら上半身起こす
とか、チューブ使ってランジして、上半身を左右に曲げる
とか、うつ伏せになって背筋したりとか、正直とてもユルカッタです・・・
参加者は5名ほどで、全員完全マダムだったので、インストラクターさんが参加者に
合わせたのかもしれませんが・・・・、でもワタシも初めて参加したので助かった(｀∀´)
ビックリしたのが、チューブが全くの無印だったこと。Ｋオリジナルのチューブ作ったんでしょうか・・・
それともレスミルズのロゴは全部消したんでしょうか・・・
続けて、
ボディコンバット45分クラス
担当インストラクターさんは初めまして。
何も言ってないのにコンバットですよね？どうぞと声をかけていただいてしまいました・・・( ´艸｀)
こちらの店舗の平日昼間のレッスンは、この間行ったところとは全く違って本当にマダムタイム
なんですね・・・(´∀｀)でも、ホッとしますが(´∀｀)
前半は少し古いナンバーで、カタが沢山出てきます、後半も特に新しくもないですが・・・と
どんなナンバーなのかハラハラ(｀∀´)
で、セトリはこちら。わたしでもわかりましたよ。
ほぼ通してくれましたよありがたしﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
25-1a Angels (Zander Edit)
25-1b Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)
25-2 Kickin Hard
25-3 Luv U More
25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
55-6 Where Have You Been (Smithee Remix Edit)
55-7 Let It Rock
55-8a For A Lifetime (Breeze Mix)
55-8b Let It Rock
45-10 Black Box
このセトリはあのトレーナーさんを思い出しましたﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
が、マダムタイムでこちらも参加者少なく、このインストラクターさん、夜にもコンバット控えて
いるらしく、チョイ手抜きが・・・でしたが気持ちはよくわかりますので仕方ないかなと。
でも、良いレッスンしてくれましたよ:*:・(￣∀￣)・:*:
パワー3のあと、1周走りました。初めてやりました、ビックリ(｀∀´)
最後のクールダウンだけ何故か45とか・・・ていうか、末尾5シリーズだったんですかね:*:・(￣∀￣)・:*:
そういえば、45-3しばらくやってないからやりたいです(｀∀´)
最近、休みの日は昼間にジム活してます(´∀｀)
Ｋは平日昼間にもこうやってレスミルズ入れてくれて助かります。
明日は色々選択肢があって迷いますが、帰りが楽な場所を選択して、
アタックの予定です(´∀｀)