昨日は代行入っていて、わたしにとっての鉄板インストラクターさんだったので迷わず優先取って参加( ´∀｀)優先持ってると気持ちに余裕出来ますね( ´∀｀)
ボディアタックマスタークラス
新曲#100
なんだかんだ、5回目です( ´∀｀)新曲をこんなに沢山受けるのはわたしにしては珍しい事です。中旬に連休あったお陰もありますが( ´∀｀)
担当のインストラクターさんは代行です( ´∀｀) そして、本来担当のインストラクターさんの時よりも沢山の参加者でいっぱい( ´∀｀)それが理由かもしれませんが、インストラクターさん、心なしか嬉しそうに見えます。大体、新曲後半って空いて来るイメージなんですが、全くそんな事はありません。
だいぶ動きも覚えて来ましたよ:*:・(￣∀￣)・:*:
エアロビックのエンジョイオプション勝手にやりました(｀∀´)
インストラクターさんの煽りも冴え渡ってます:*:・(￣∀￣)・:*:初心者さんが居ないからですかね( ´∀｀) バックナンバーもとても楽しみにしてます( ´∀｀)
そして、膝ですが。
また痛みがあります。
薬ばかり飲むのもよろしく無いような気がして、飲んでません。結局は痛みの根本の問題でしょうし。
昨日、ゴッドハンドの整骨院の日で、ゴッドハンドに色々話し聞きました。
男性よりも女性の方が膝を悪くしやすいそうですね。わたしの場合は半月板の問題のせいですが。 そして、しゃがむ練習してるのですが、しゃがみ方がよろしくない。
これは、日頃の何気ない所作が重要だそうです。言われればわかるんですが、無意識にそれを出来るようにしなくては…
女性の皆様はくれぐれも膝を大事にされてください。
痛みがあるので、あまり無理は禁物と思い、今日行く予定にしていたパンプは見送りました。月曜にまた楽しみにしてるアタックがあるので、それまではお休みします( ´∀｀)