水中ウォーキング
6月の健康診断で体重が激増多分…ステロイドの副作用かもしれない。確かに身体の痛みで運動は思うようにできなかったのですが、食べる量はそれほど変わってはいないと思っていました。こりゃ何とかしないととそんな時、友達にプールでウォーキングしていると聞いて、早速私も職場の近くにある公営のプールに…ただ水着が大昔、子供が小さい頃に買った水着しかなくて押入れから出して着てみると着れた〜仕事が16時に終わるのでその水着を持って行くと、ちょうど利用時間の端境なのか利用する人も少なくゆるゆると30分ほど水中ウォーキングをしました。これからは時間を作って最低、週1回でも歩こうと…気持ちも良くなるし今日は母の入所している施設に月1回の面会に行くつもりですが…母は週末になると体調を崩すようで大丈夫か心配しながら行きます。元気で一人暮らしをしていた母は入所して気弱になってしまっているのかもと思っています。本当は母の家に連れて帰って最後は母を家で見送りたいと思っていますがら現実はなかなか難しいですね。今日も物凄く暑い日になる予報なので水分補給をしてエアコンを利用して体調に気をつけないとね。私も高齢者なので…