朝から雪が降ったり止んだり体が冷え冷えですよねそんな時はお部屋で体をあたためて怪我も減... View this post on Instagram 朝から雪が降ったり止んだり☃️ 体が冷え冷えですよね😱 そんな時はお部屋で体をあたためて怪我も減らしましょう♨️ そんな時にはどじょうすくい風ストレッチがオススメ🙆 『え?そんな動きで体があったまるの?』 『ついにふざけ出したか?』 と思うかもしれませんが、コレがかなり本気で効くんです🤣 お尻太ももの下半身はもちろん、掬い上げで肩甲骨、肩等の上半身も動かしてポカポカにしてみて下さいね♨️☀️ https://www.tokyo-sports.co.jp/nonsec/health/1219978/ #久嬢由起子 #連載 #肛筋トレーナー #肛筋 #体を温める #怪我予防 #足腰強化 #下半身強化 #面白ストレッチ #東スポ #どじょうすくい風ストレッチ #ヒップアップ #美尻 #美脚 #冷え予防 #温活 YUKIKO KUJYO 久嬢由起子さん(@yukikokujyo)がシェアした投稿 - 2019年Feb月9日am1時19分PST