今日は猫猫の日

ということで


肛筋猫ストレッチ 猫




よつんばいになり肛門をきゅっ‼️と締める

あごを上げ、思い切り上半身を反らせる




 肩甲骨の内側が伸びるよう意識しながら、猫のように背中を丸める



この①②を3回繰り返します☺️




ポイントはオッドアイ猫


猫の伸び~のように背中全体を思いきり曲げ、思いきり伸ばすこと猫しっぽ猫からだ猫あたま


肩こりにもオススメですよ三毛猫



#2月22日 #にゃんにゃんにゃん #猫ストレッチ #肛筋