こんにちは、🐷Kuina🍺です
体重発表~
朝 61.5 夜 61.1kg
平均すると、 61.3kg
安定の200g減です
誰も褒めてくれないからちゃんと自分で褒めてあげないと... 笑
偉いよ、Kuina 
笑
さて、今日は、私のご飯をお伝えします❤️
基本的に "ケトジェニック"中は
お肉、お魚、卵
を主に食べています。
今のルーティンとして、
卵→卵→お肉
の順番にしています💪
卵料理には、
チーズとバターたっぷりのスクランブルエッグ
か
特製茶碗蒸し
です。
お肉は、
牛<豚<鶏
なので、なるべく牛ステーキのようなものがいいけど、そこはお財布と相談なのでバラバラです😅
とりあえずお肉もバターたっぷりでなるべく焼いてます
この日は茶碗蒸しでした
彼が若い時に働いていたお店で茶碗蒸しを作っていたらしくとても本格的でした
余っていたしらすに、三葉を加えて大満足
お料理が上手なのは本当に助かります