筋肉痛ー(>_<)

最近上半身のトレーニングしかしてなかったから、昨日スクワットとか下半身のトレーニングをやったら…


やっぱりきましたよ、筋肉痛が（；￣ェ￣）

階段降りる時とか、ちょー辛い（；＿；）
助けて(Ｔ＿Ｔ)


最近バランスボールに膝立ちで乗れるようになりましたー。

これも太腿に結構きてます(>_<)

トレしててもまだまだお腹は凹んできません（笑）