とても中途半端な日にちになってしまったけど…
今日からダイエットをスタート！
食べることが好きな
身長150cmのアラサー女
数ヶ月前までは67㌕だったのに…
今朝測ったら…
なんと…
69㌕
ヤバイ…
これはマジでヤバい…
ずっと痩せなきゃとは思ってたけど…
ヤバすぎるので
今日からスタートします
といってもあまりキツイことはせず…
今の所やることは
食事制限なしで毎日プランク！
位でいいかな。
もちろん
食事制限した方がやせる！とか
他にも運動した方が…とか
分かるけど。
続けられることから始めようと思う！
プランクはアプリを使ってやっていくよ〜
↑この2つ！
左側は朝、右側は夜にやる。
今日一日の記録↓↓↓↓
朝:トマトジュース
昼:シリアル
夜:つけ麺
朝:プランク20秒
夜:プランク初級
(内容:プランク 20秒
膝つきプランク 20秒
ストレートアーム膝つきプランク 20秒
ニーリングサイドプランク 左右10秒ずつ
コブラストレッチ 30秒)
こんな感じで。
とりあえずまた明日も頑張ろー
おやすみ
