テストからの部活おーわり★
電力技術しんだわ(｀・ω・´)笑
表、いみふ ！
あんなん知らない(ToT)
裏は全然おっけい
複線図が心配だけど
まあ、いいとして ！
なにかを一生懸命がんばる人
ってとってもかっこいいよね
女の子でも男の子でも ♪♪
なんか自分にもやる気がでる(*^^*)
さーてと、第２種電気工事士の
筆記試験まで残り今日入れて
５日(｀・ω・´)
なにがなんでも受かったる ！
そしたら実技の試験だ ！
からの17日には危険物もあるし
危険物は、乙１、３、５受ける ！
もう乙４はあるしね♪
トリプル受験 ！
がんばるよ(*^^*)
でわさいなら ～。
夏までにもっと痩せよう計画 ！
ぱちぱち ～
ばくわら
ばくわらってゆうことでルールを!
書かないと怠けるからね
←
←１.半身浴&長風呂で汗をながそう!
お風呂はいる前にたくさん水を
飲む(｀・ω・´)出たあとも！
老廃物をだして美意識を高める！
新陳代謝を増やして、
痩せやすい身体へ！
２.水をたくさん飲む ！
肌の為にも美容の為にも
老廃物をだす！
ある程度の満腹感をえる！
飲んでいい汗をたくさんかく！
飯たべる前にぐびぐびと
３.ご飯をよくかむ
できるだけ飲み物飲んで野菜
から食べてくようにする！
ゆっくりとよく噛む
毎日きちんと３食
バランスよくする
間食はしない ！
カロリーの低そうなものから
良くかんでたべる
４.トイレを我慢しない
老廃物をだす！
いらないものはポイしましょう！
５.できるだけ動く ！
怠けない ！
なにかしてるときも意識する
夜よく寝れるように
程よい疲労を(｀・ω・´)
６.できるだけ体重計を見る
日課にする
こまめに体重の変化を気にする
ポジティブに考える ！
７.自信をもつ！
よく笑い、前向きに考える
心に余裕をもつ
焦らない
先走らない
自信を持って前を向き
背筋をピンとして胸をはる
よし、気合いはいった ！
また思いついたら増やしてく！
がんばる！
でわおやすみん( ω )
ゴールデンタイムが終わる前に
寝なければ 
しーゆん。