自分の感情などをノートに書くことを始めて今月で１年経ちます。
２〜３年くらい、スマホのメモ帳に書いていましたが、ノートに手書きするほうがエネルギーの強さが違います。
最初は、「毎日あらゆる面で私はますます良くなっています。」を１０回書いていました。
毎日、その１０行が続いていましたが、そのうちに、自分がどう在りたいかの設定を書くようになり、自分の感情を書くようになり、今では多い日でB5キャンパスノート１０ページくらいびっしり書く日があるようになりました。
自分の好き嫌いも書くようになり、好き嫌いがはっきりとし、ずっと嫌なことを我慢していたというか、我慢していることにすら気が付いていない状態でした。
自分の状態を知り、どう在りたいかをきちんと設定しながら生きていくのはとても大切なことだとノートを書くようになって実感しました。
世の中の「こういうものだ」に流されて生きていくと幸せに生きられないのだな…と気が付きました