2万人の話を引き出してきたプロの手法で
想像超えの未来をつくる専門家
葉月まゆです。
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さて、本日お届けするのは
【時間管理】
やれることが増えるカンタンな方法
です。
本日も、以前お届けした中で特に反響いただいたものを
改めてお届けします！
★本日の結論★
空き時間の見える化＝バーティカル式手帳をつかう！！
やることリストに
やることをたくさん
書き出したけれど
なかなかそれが
進まない！ってこと
ありませんか？
例えば
午前に1件セミナーあり
午後14時からzoomが2件
夜も１つ打ち合わせ
そんな感じで
前から決まっている
外せない用事が
3つも4つもあると
それだけで
いっぱいいっぱいになっちゃってた私。
この状態って
頭の中で
なんとなく
ぱんぱんになっちゃっていて
「忙しい一日」
「それ以上何もできない日」
として認識していました。
今日は、そんな日でも
やれることがどんどん増える！
カンタンな方法を
お届けします。
私がおちいっていた状態と
似た状況の方は
参考にしてもらえたらなと思います。
予定が3つ4つ入っているような状態って
脳がいっぱいいっぱいに
なっちゃっているので
見える化が大事なんです！
例えば
前から決まっている用事が
次のような日、
午前に1件セミナー10:00～11:00
午後14時からzoomが2件14～,16～
夜も１つ打ち合わせ20:00～21:00
一見すると
「わー！、今日は忙しいな！」
なんだけど
空き時間をわかりやすくします。
この場合、実は
11:00～14:00
17:00～20:00
なんとなんと
6時間も空き時間がある！！
6時間もあれば
お昼寝もできるし
結構な量のことが
実はできちゃう！！
空き時間にフォーカスすると
実はやれることが
増えるのです！！
おすすめは
バーティカル手帳を使う方法。
バーティカル手帳とは
見開き1ページに1週間の予定欄があり
時間軸が縦になっている手帳のこと。
私は、バーティカル手帳に予定を書いた後
空き時間を
蛍光ペンで縦にマーキングしています。
そうすると
どんなに忙しい日でも
空き時間がはっきり見えて
「この30分でこれができる！」
というのを
スムーズに見つけられて
すいすいと
やれることが確実にふえていく！！
今ちょうど
来年の手帳が
たくさんお店に並んでいますね
（手帳好きの血が騒ぐ
）
ぜひぜひ
「バーティカル式手帳」を
ためしてみてくださいね
「空き時間を見える化」
カンタンで効果ありますよ～
自分の人生の質を
良くするのは自分！！
自分を幸せにするのは
自分！！
ブレーキを踏んでしまうのも
自分やねんよね
大丈夫！！
他の人間ができていることは
あなたにもできる！！
自分がOKしてあげて！！！
いつも心から
応援しています
自分の本来持つ
秘めた実力を200％
出せるようになりたい！
もっと進化したい！
私は本来こんなもんじゃない！！
今の延長じゃない
革命的な未来を生きたい！！
自分の持つ実力を発揮して
満足感・安心感・幸福感
を感じて
生きていきたい！！
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「え？この人が？」と思ったことは
ありませんか？
私はありました！
「私もそれぐらいできるけどなー」
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