Rです。

最近愛車が来ました。

初めてスポーツバイク買ったんですけど、めちゃ楽しいですよ。ハマる人の気持ち理解できました。チャリについては追ってレビューしたい。

さて、例によって岐阜で呑んでる訳ですが、筋トレ事情でも語っていきましょう。

・肩の負傷

治りました。2週間くらいは肩トレや肩に来るトレも自粛。炎症やったんかな。復活後は強化された気がします。しばらく様子見で重量上げてく。

・ベンチプレス

自己ベストは60kで停滞。多分もっと上がる。ていうのは言い訳じゃなくて（笑）

60で何レップか上がったしね。ただ最近パワーラックが非常に混む。夏近いしマッチョマンが一斉に復帰してきたか。チャリもあるし落ち着けるジムを巡って更新したい。

・プロテイン

昨日から違うフレーバーに。

8,800円

Amazon

添付とは違うんだけど、モカカプチーノ味の話。

これ美味いかも。※あとゴールドスタンダードはアマゾンよりアイハブのが安いのでアマゾンで買ってはダメです（笑）

今まではリッチチョコレートだったんだけど、凄い淡白で。飲みやすいっちゃ飲みやすいんですけどね。

モカカプチーノは甘さと苦みがちょーどいい主張。まぁまだ一回しか飲んで無いのでアレですけど。

プロテインと言えば飲む頻度を減らしました。

普段は朝のみ。

プラストレ日はトレ後。

理由？ニキビ酷いんじゃ！

身体にあってないんでしょう。できるだけ自然食からタンパク質は摂取したい。

てことで今日は一日ぶりの酒なんで楽しみます。

休肝日ルールは続いてます！

それでは！！

最近のトレーニング事情