Rです。
唐突に最近の胸トレはベンチプレスにハマってます。
ハマるというか回帰か。
ベンチプレスは男のロマンなんですよ。
ベンチプレスの種目はトレヤッてるぜおい～の満足感と記録伸びれば、
「俺ベンチ100いくぜぇ～うぇ～」とかいいじゃないですか。
ただリスクが大きい。
特に肩ね。高確率で痛める。
肩痛めたら、胸トレならず背中や足トレまでにも影響いくので敬遠しがちで、ダンベルプレスやる感じ。
それがベンチプレス。
それを最近好んでやってる。
何故か？
「足を使うようにフォームを改善した。」
今まではラックアップから、肩に負担をかけながらトライ。
これをラックアップから足で支えるイメージで挙げるってワケ。
これ全然違うんですよ。
何がって怖くないのが一番。もう肩痛める心配無いよーて足が言ってる。
てことで幻の自己マックス80kgに改めて挑んでいきたい。
今日は70kg3発でko。
70kg5発挙げれたら80kgにトライしようか。
てことでそれでは！！