筋トレ日記

Rです。

ジム暖房効きすぎ説。

11/27

アブドミナル 42.5k 15×3

チェストプレス 30k 15×3

サイドレイズ 10k 15×3

ダンベルプレス 10k 15×3

ショルダープレス 20k 10×3

デクラインベンチクランチ  15×3

チェストプレス 20k 15×3

時間が無かったのでいつものジム。

バリエーション増やしたい。

それでは！