Rです。
今日は10月30日。まだ1日ありますが、明日は飲み会なのでさっさと10月まとめちゃいますww
開始日:6月9日
体重:70
計測日:7月29日
体重:68.3
計測日:8月30日※31日は記録忘れw
体重:67.6(目標:68)
平日平均睡眠時間:5.05h
計測日:10月1日
体重:67.8(目標:67.5)
平日平均睡眠時間:5.10h
計測日:10月30日
体重:66.6(目標:67)
平日平均睡眠時間:5.40h
・総括
10月はスタートが最悪だったものの、中旬あたりからランニングの恩恵をようやく受けた月になった。
それは「食べてもそんなに増えない、走ったらガクッと落ちる」
グラフを見て頂いても分かるように、鬼門だった66キロ台を安定して推移している。
そして一度だけ65.8をマークした。
この調子で年末には65を切りたい。
11月目標：66キロ
最終目標：65キロ
今日は10月30日。まだ1日ありますが、明日は飲み会なのでさっさと10月まとめちゃいますww
開始日:6月9日
体重:70
計測日:7月29日
体重:68.3
計測日:8月30日※31日は記録忘れw
体重:67.6(目標:68)
平日平均睡眠時間:5.05h
計測日:10月1日
体重:67.8(目標:67.5)
平日平均睡眠時間:5.10h
計測日:10月30日
体重:66.6(目標:67)
平日平均睡眠時間:5.40h
・総括
10月はスタートが最悪だったものの、中旬あたりからランニングの恩恵をようやく受けた月になった。
それは「食べてもそんなに増えない、走ったらガクッと落ちる」
グラフを見て頂いても分かるように、鬼門だった66キロ台を安定して推移している。
そして一度だけ65.8をマークした。
この調子で年末には65を切りたい。
11月目標：66キロ
最終目標：65キロ