筋肉痛

Rです。

おはよーございます。

今から初詣にいってきますよー( ´ ▽ ` )ﾉあ、でも家族と行ったから初詣とは言わないかな。


そして筋肉痛に襲われております。

ちょうど胸のあたりからワキそして二の腕ですね。

いい部位が筋肉痛になってないですか？多分腕立て伏せで負荷があるべきところだと思います。

腕立て伏せ器具(プッシュアップバー)の効果なんじゃないでしょうか！


そして筋肉痛の七不思議。

いろんな方々から筋肉痛中の筋トレについてご意見を頂きましたが、真っ二つに分かれました。

一つは筋肉痛中は筋肉を休める時間。よってそこの部位に関わる筋トレはしない。という意見。

二つは筋肉痛中は筋肉が発達してる時間。正に筋トレのボーナスタイム。という意見。


果たしてどちらが正解なんでしょーね。

まあ私は前者で行こうと思いますがw楽だし。


ではでは。