集中力をコントロールする

集中力って持ってますか？

またコントロールできてますか？

昔からいろいろありますよね。
集中力を上げる為に！！ってやつが。

コレって人それぞれ違うので
全く？とは言いませんが難しい種類の質問というか
カテゴリーになりますね。

自分で自分をコントロールできたら・・・ってのが
中学生ぐらいから自分で思っていた課題でした。

今も難しいのですが、昔よりはコントローラブルな性格とか身体になって
来ている感じがします。

私は身体を動かす事でやっとこさ、仕事に遊びに集中できる性質みたいです。

これって自分のことを早く知るために努力することなんでしょうね。

すでに３３になってしまいましたが、最近結構コントロールが可能になってるので、
今年はジャンプする年なんだろうなーって感じを受けてます。

<(; ^ ー^) 話はずれましたが、

仕事でもスポーツでも集中できるってかなり才能的に恵まれていることですから、
その才能に感謝していろいろと行動していきたいものですね。

「日本人の６４％が身体に疲れを感じている」というデータがあります。

これは国家的な損失といっても過言ではないですよね。

どうなってしまっているんでしょうね。

大学を使って疲れの研究なんてされているようですが、
それって本気の国家プロジェクトなんですかねー。

トレーナーは少なくとも個人の力では本気です！！

でも集まらんと・・・そんな力になっていかないですよね。

健康を維持するには運動！

これは小学生でも知っているのですが、めちゃめちゃ感覚が遅れている感じがします。

グローバル化から取り残されている感がありますよね。

ということで皆さん運動を適度にして、集中力をコントロールしていって
それぞれ遊びに仕事になんでもやっていきましょーね。

今年も二人三脚で頑張りましょう

最近お客さんと会話してて良く感じるのが、
一番の早道を何とかダイエットとか加圧トレーニングだとか、
さまざまなツールに頼ってしまう風潮があると思います。


もちろんそれは効率を良くしたり、
期間を短縮するにはベストな選択で
ツールとして楽しんで頂きながら使うのは良い事だと思います。



But...


パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導というのが
一番のツールだと私は考えます！


そのトレーナーと二人三脚でシェイプアップに取り組めるというのが
何よりも強いモチベーションになる！と感じているんですよねー。



そのためには

加圧トレーニングによるシェイプアップメソッド、

心拍トレーニング、

バランスツールを用いたトレーニング、

レジスタンストレーニング、

身体のゆがみの調整に関する知識　　etc.


をきっちりと実践しているトレーナーを
見抜く力というのも必要になってきてますよね。


情報の中でどんなトレーナーなのかどんな事に関して秀でているのか？

なんてことを発信している情報を見ていただけたらと思いますーーー☆


あくまで、二人三脚ですからね。


私が一番テコ入れしたいのはやっぱり生活習慣です！

そして運動による感動を皆さんの身体に起こせたら！と思ってます。


とはいっても早寝早起きなんて・・・
なんで？と思わせるものではありません。


私の中でも運動は一つのツールでしかないんです！

もちろん必要不可欠です！欠かせないことなんですが・・・


でもそれをどうやって生活に導入するか！？ですよね。



まずは運動をして自分の身体に変化を感じることからはじめましょう！

　
自分の可能性に気付いたり、
様々な化学反応が心身に起こると感じてください！


まずはなんでもＴＲＹですね！！

腕立て伏せ・ダイエットエクササイズピンポイント解説

主に二の腕、胸、肩まわりの筋力アップとシェイプアップの効果が期待できます。

日を経るごとに正しい姿勢への整体効果も実感してくるでしょう。

二の腕の引き締めとバストアップはプッシュアップを行うことですぐに効果が期待できます




ダイエットプログラムはこちらでご覧いただけます。

http://kubirediet.net/