クビレディって、普通に腰をかけて
くねくね動いてもあんまり効果がないということ。
私が上手に痩せたのは、クビレディで普通に
エクササイズしていたわけではありません。
クビレディを使うと同時にお尻も同時に意識していました。
くびれを作るって腹筋とかも大事なのですが、
その腹筋を引き締めるのにお尻をキュッと引き締めることも
大事なのです。肛門を締めるんじゃありませんよ。
お尻が引き締まっていないとお腹が出ちゃうし
そもそも腹筋は閉まりません。
また、お尻を引き締めないと膝が外側に開いて
おばさん体型になっちゃうも可能性あります。
クビレディというアイテムを使うと座って腰を
振ればいいんだなって勘違いしがちですが、
ダイエットってやはり部分だけではなく体全体のケアを
意識することが大事です。
クビレディを使いつつ、お尻を意識することで、
先程言った腹筋や脚全体も引き締まるのでぜひお尻も
意識しつつクビレディでエクササイズしちゃってください。