久しぶりに走りました☆☆☆

２０１０．１１．２６

花子です


今週は水曜日が休みでした。
その日は自主練で

唐沢～柏倉峠練・秋山川上流までの
いつものコースを走りました。

久しぶりに走ったからか、
すぐにタレてしまいました


朝一で唐沢の田沼側から上った私。
それが失敗

ポジション合わせをしてから
坂道を行くと腰に痛みが。

そして、それに拍車をかけるように
ダンシング練習したのも悪かったのでしょうか？？

そからの走りは、
グダグダでした。

スピードも10km/h台に低下・・・。


へ～～～～ん(;^ω^A
これじゃ練習になりません・・・。

秋山川上流までとりあえず行き
そこで休憩。


秋山川上流の紅葉は
とてもきれいでした。





自腹く休憩したら
腰の痛みが良くなったので
また走り出しました。


なんだか練習というより
サイクリングみたいでしたが
こうして私の一日は終わりました。


夕日がとてもきれい☆




あ～～～・・・。
こんなきれいな景色を
いつまでも見ていたい。


やっぱり自然っていいですね。


走行距離　　93km
ave. 22km/h
標高獲得　　960ｍ

でした。