痩せるスープ
原材料：サツマイモ１つ、ラクトン豆腐20g(約1条)、ケッチャップ50ｇ、ネギ1本、塩5ｇ、コショウ3ｇ、水1500ｇ。
方法：
1、サツマイモグロック、ネギの段、清水をいっしょにお湯に入れて煮ます。
2、水が沸いた後に、ケッチャップを入れて、再度水が沸くまで煮ます。
3、とろ火に回転して20分煮ます。
4、ブロック化のラクトン豆腐を加入して、中火に回転して沸くまで煮ます。
5、とろ火に回転して5分煮た後に、コショウ、塩で味をととのえて、完了です。
豆腐は味が素晴しいだけではなくて、その上細く滑るのが柔らかくて、口当りは極めて良くて、サツマイモは皮下の脂肪の積み上げを減らせる、トマトが更にダイエットする絶妙な選択であり、この3者の結合した痩せるスープは冬のダイエット者の福音です！
産後 骨盤
アズキのコイの痩せるスープ
痩せるスープ
原材料：アズキ150g、コイ1条、適量の調味料。
方法：
1、コイを殺して、内臓を除き、きれいに洗った後に大きな塊を切ります。
2、アズキ、適量のお湯を入れて一緒に煮って、料理酒、塩などの調味料を加える後いいです。
この痩せるスープが簡単で、おかずにすることができます。内臓を強く腎臓によくて、利尿と腫れ解消の作用があって、体を暖かくダイエット効用がある。顔、腹、手足の筋肉の微感腫れを治療できる。
ニンジンのブタの腱のスープ
痩せるスープ
原材料：ニンジン2本、ブタの腱適量、キンサイ適量
方法：
1、ニンジンは洗ってから切って、キンサイは葉を取ってきれいに洗います;
2、ブタの腱と一緒に鍋に入れて、30分を煮込んで、調味料で調味して良いです。
ニンジンは豊富なビタミンを含んで、人体の日常活動のニーズを満足できる、栄養不足で元気がないのを心配要りません。その上ブタの腱がおいしくて豊富なコラーゲンを含んで、美容・スキンケアの上物です。キンサイは効果的なダイエットをさせる以外に、血圧を下げることができます。この痩せるスープはこれらの食材を解け合って、体を暖かくし、ダイエットの最優秀な効果を発揮できます。
媚薬
脂肪燃焼
赤いナツメのレンコンのスープ
痩せるスープ
原材料：赤いナツメ5個、レンコン500ｇ、豚の脇腹の骨つき肉300ｇ、料理酒、塩、ゴマ油適量。
方法：
1、赤いナツメを清潔で、半分ずつ割ります。レンコンはきれいに洗って、切片。
2、骨つき肉をきれいに洗って、清水、料理酒と一緒に鍋に入れて、沸いた後に取出して、再度清水で血汚れを取り除きます。
3、鍋に清水、赤いナツメ、レンコン、骨つき肉を入れて、沸いた後に塩で調味して、蓋をして40分煮ってから胡麻油を淋して出来上がる。
この痩せるスープは基本的に人体必要な各種の栄養成分を全部含んで、たとえば赤いナツメがエネルギーを含み;レンコンがエネルギーと蛋白質を含み;その上レンコンは経脈に流れをよくすることができて、人体が気楽にダイエット脂肪燃焼をさせます;赤いナツメは造血、補血、美容ができて、女性生活の栄養補給の上物です。
鶏肉の痩せるスープ
痩せるスープ
原材料：皮付きトウガン750ｇ、ニワトリ1匹、ブタの赤肉200g、シイタケ10個、赤いナツメ15個、ショウガ2切れ、塩適量。
方法：
1、ニワトリ、赤肉をきれいに洗った後に切片、沸いている水にザット煮って出します。
2、シイタケの蔕を外す、水に3時間或は一晩(シイタケ浸しの水を捨てないでください)を浸します。
3、赤いナツメの核を除きます。
4、トウガンは皮を付いたままで切ります。
5、水を沸いて、ニワトリ、赤肉、赤いナツメ、シイタケとシイタケの水、ショウガを一緒に入れて、強火で10分煮て、またとろ火を回転して2時間煮て、それからトウガンをいれて30分煮て、塩で調味して良いです。
この痩せるスープは肺を清潔と去痰、脾臓を強くして、水腫れを解消、血を養って元気を回復させる、貧血、水腫、痰が多い、顔色が青白い、手足の暖かくない肥満者に適合する。