改めて会社員を生きると決めた1日目。
気合いはほどほどに。
自分と仕事に集中するとだけで決めて仕事に向かう。
さて。やって参りました。
気分の悪い出来事。
まぁ、私には一切関係のない事なんだけどさ。
隣の課長がねー。苦手なんですよね。
部下への態度とか、話し方とか。
一番嫌なのが。
部下の悪口を他の部下へ言うこと。
最悪
聞いてるだけで気分が悪い。
今日も朝からそんなのが聞こえてきてさ。
無意識に。気分良い方に意識を向けようとした瞬間に湧いた違和感。
んん？？
私、今自分の感覚無視した？？
なんか、そんなものは無い事にしようとしたんだよね。
私が直接受けてる訳じゃないから尚更無意識に、スルー出来ちゃうし。
この界隈にいるとさ。
気分良くいることに意識を向けることが大切だと思っているから。
すぐにそっちに意識を向けようとするんだけど。
それは
気分が悪いことに捉われずに。
軽くいましょうね。
ってことであって。
まずは気分が悪いと言う感情を
無視せず、ジャッジせず、ただその感情がある。
ということに先ず気づいて。
その上で、気分良くあることを選ぶ。
そのための行動をする。
気分が悪いことが悪いことじゃない。
自分をそのまま見る。
それもなく。嫌な気分なんてなかった事にして。
気分良いフリしてたって。
ほんとに気分が良い訳じゃないよね。
本当に気分が良いって。
どんな感情も湧いたものをそのまま見るってこと。
一切を無視しないでジャッジしないでそのまま感じて流していくこと。
それをしないで、ダメダメ！いい気分でいなきゃ。ってやってても。
いい気分でなんていられないよ。
それに慣れてきたら。
そんなことも意識しないでも。
ただ、その状況に気づいて。
その次の行動が取れるようになるだと思う。
まずはどんな自分も置いてかない。
それを改めて意識しよう。
そう感じた１日目でした。