こんにちは。調和整体院 空～くう～箕輪です。
本日、5回目の30代の女性。
当院へ来られたのは、首や肩のコリがひどく、以前は休めばそれがなくなっていたのですが、最近は何をしてもつらいということがきっかけでした。
そして、回数を重ねるごとに良くなって、今日はかなり楽になったと笑顔で伝えてくれました(^^)
と、それはともかく(笑)毎回来るたびに身体が引き締まっているようなので、今回「前回からさらにお痩せになりましたね～」と聞くと
「あっ、わかりました？？そうなんです！また痩せたんですよ～」と言うので
「この短期間でかなり痩せたんじゃないですか(・・?」
「もしや燃えるような恋でもしてるんじゃないですか？？」
「いや、残念ながらそれで燃えたわけじゃないんです(笑)」
と若干の空回り感は否めませんが(笑)
「実は初回に教えていただいた食事と体操を続けています。かといって、今までの食事を極端に変えたりはしていません」とのことです。
ちなみに、約１か月で4キロ減りました。しかも顔色や肌ツヤもとても良くなっています♪
「実は、今までダイエットにチャレンジしていろいろ試してきましたが全く効果がなかったんです(@_@)でもここに来てからたった1か月で4キロも減ったので驚いています！なんかの病気なんかじゃないのかとすら思いましたよ(笑)」
もちろん、効果の出方は人それぞれですが、なぜここまでの効果が出たのか？と分析してみました♪
1.身体の滞りの改善
2.食生活の改善
3.セルフケアの実践
4.意識の改善
このなかで、2～4は本人次第です。
しかしこの部分を適度に頑張らずに実践していること。それがとても大切なことなんですね！
次回、1～4を順番に説明していきますね(^^)
こんにちは！調和整体院 空 ～くう～ 箕輪です。久しぶりの投稿になります。
ここ数日、かなり気温が上がってきましたね(^^)そのせいか、体調を崩す方が目立ってきました。
季節の変わり目は、身体に大きな影響を与えます。
そこで、改めて自分の身体に目を向けてほしいんです。
ふだん、どれだけ身体を意識しているでしょうか？
呼吸はどんなふにしているのか？手はどのように使っているか？イスに座っている時はどこに力を入れているか？‥‥‥など、ほとんど意識していないかと思います。
おそらく、身体があって当たり前、動けて当たり前だと、いや、それすらも感じていないのでないでしょうか？それを続けていると身体が悲鳴をあげてきます。そう、それが痛みやつらい症状です。
そこで初めて身体の存在に気づきます。例えば、腕が痛いとしたら腕の存在を感じますよね。
これは、自分の身体の存在を無視してきた結果なんです。
なのでそうなる前に自分の身体にふだんから意識を向けてみましょう。
それは、自分の身体の存在を感じることです
やり方は簡単です。身体全身を自分自身で触れてみることです。ささっとさするだけでもかまいません。そうすると触れられた感触が残り、そこの存在を感じられます。例えば腕に触れたときに感触が残り、腕の存在を実感できるかと思います。
慣れてくると、触れなくても意識を向けるだけで存在を感じられてきます。そうすると身体のすみずみまで神経が行き渡り、血行が良くなり自律神経のバランスが整ってきます。
これを1日1分でもいいのでやってみるとこれだけでも体調が良くなってきますのでぜひやってみてくださいね(^^)
ここ数日、かなり気温が上がってきましたね(^^)そのせいか、体調を崩す方が目立ってきました。
季節の変わり目は、身体に大きな影響を与えます。
そこで、改めて自分の身体に目を向けてほしいんです。
ふだん、どれだけ身体を意識しているでしょうか？
呼吸はどんなふにしているのか？手はどのように使っているか？イスに座っている時はどこに力を入れているか？‥‥‥など、ほとんど意識していないかと思います。
おそらく、身体があって当たり前、動けて当たり前だと、いや、それすらも感じていないのでないでしょうか？それを続けていると身体が悲鳴をあげてきます。そう、それが痛みやつらい症状です。
そこで初めて身体の存在に気づきます。例えば、腕が痛いとしたら腕の存在を感じますよね。
これは、自分の身体の存在を無視してきた結果なんです。
なのでそうなる前に自分の身体にふだんから意識を向けてみましょう。
それは、自分の身体の存在を感じることです
やり方は簡単です。身体全身を自分自身で触れてみることです。ささっとさするだけでもかまいません。そうすると触れられた感触が残り、そこの存在を感じられます。例えば腕に触れたときに感触が残り、腕の存在を実感できるかと思います。
慣れてくると、触れなくても意識を向けるだけで存在を感じられてきます。そうすると身体のすみずみまで神経が行き渡り、血行が良くなり自律神経のバランスが整ってきます。
これを1日1分でもいいのでやってみるとこれだけでも体調が良くなってきますのでぜひやってみてくださいね(^^)
こんにちは。調和整体院 空～くう～ 箕輪です
2回目の来院の女性の方です。
最初はご主人が来院されて、すごく楽になられたのでご主人に紹介されてきました。初回は全身がつらく、リウマチの可能性ありということで検査結果待ちでした。
見るからにつらそうで、姿勢も悪く特に両腕がガチガチに固くなっていました。そこで、どうしてつらい症状が出るのか？どうしたらそれが改善していくのか？
を施術前と施術中に説明させていただきながら身体の変化を感じていただきました。この方の感覚がとても良く、気持ち良さを味わいながらその変化に驚いていました。
そして、この方の口ぐせが「頑張る」でした。言葉だけではなく常に「頑張る」が当たり前のようになっていたんです。
そこで、頑張ると身体がどうなるか？を簡単な筋力検査をして実感していただきました。そうすると身体に力が入らなくなり、この女性はかなり驚いていました。
逆に、「リラックス」や「ベストを尽くす」といった言葉を発したり、思っていただくと力がしっかりと入り、これにも驚いていました。このように、頑張りすぎると身体に力を入れているわりには力を発揮できないのでかなり疲れやすくなります。
そして気持ちの面でも追い詰められてしまうのです。
初回にこのことをお伝えして、2回目に来られた時にはかなりスッキリされていて「頑張るってまだ言っちゃうこともあるけれど言わなくなったらかなり楽になりました！」ととてもうれしそうに言っていました。
ふだん何気に使っている言葉や習慣などがつらい症状として出てくることがあります。そういった症状が出るにのは必ず原因があるので、そういう時こそ自分を見つめ直す時なのかもしれません。
栃木調和整体院 空～くう～のホームページです。
2回目の来院の女性の方です。
最初はご主人が来院されて、すごく楽になられたのでご主人に紹介されてきました。初回は全身がつらく、リウマチの可能性ありということで検査結果待ちでした。
見るからにつらそうで、姿勢も悪く特に両腕がガチガチに固くなっていました。そこで、どうしてつらい症状が出るのか？どうしたらそれが改善していくのか？
を施術前と施術中に説明させていただきながら身体の変化を感じていただきました。この方の感覚がとても良く、気持ち良さを味わいながらその変化に驚いていました。
そして、この方の口ぐせが「頑張る」でした。言葉だけではなく常に「頑張る」が当たり前のようになっていたんです。
そこで、頑張ると身体がどうなるか？を簡単な筋力検査をして実感していただきました。そうすると身体に力が入らなくなり、この女性はかなり驚いていました。
逆に、「リラックス」や「ベストを尽くす」といった言葉を発したり、思っていただくと力がしっかりと入り、これにも驚いていました。このように、頑張りすぎると身体に力を入れているわりには力を発揮できないのでかなり疲れやすくなります。
そして気持ちの面でも追い詰められてしまうのです。
初回にこのことをお伝えして、2回目に来られた時にはかなりスッキリされていて「頑張るってまだ言っちゃうこともあるけれど言わなくなったらかなり楽になりました！」ととてもうれしそうに言っていました。
ふだん何気に使っている言葉や習慣などがつらい症状として出てくることがあります。そういった症状が出るにのは必ず原因があるので、そういう時こそ自分を見つめ直す時なのかもしれません。
栃木調和整体院 空～くう～のホームページです。