思考で自分を騙すのは、もう終わりにしませんか？
「もっとポジティブにならなきゃ」
「自己肯定感を上げたい」
そう願って自己啓発本を読んだり、前向きな言葉を唱えたりして、かえって苦しくなっていませんか？
かつての私も、変われない自分を責め続ける迷子のような状態でした。
でも、安心してください。あなたがネガティブなのは、意志が弱いからでも、性格が悪いからでもありません。
ただ単に、胸回りの筋肉が固まり、呼吸が浅くなっているだけなのです。
身体が酸欠状態というSOSを出しているのに、頭だけで「私は幸せだ」と思い込もうとするから、心が強烈な拒絶反応を起こします。
心を変えたいなら、心にアプローチしてはいけません。
まずは、縮こまった肋骨を広げ、横隔膜を動かし、たっぷりの酸素を脳に届けること。
深く息を吐き切れる身体さえ取り戻せば、根拠のない不安は消え去り、行動力は後から勝手に湧いてきます。
このブログでは、小手先のマインドセットを捨て去り、呼吸と肉体という逃げようのない物理の力で、あなたの人生を根本から解毒し、希望を取り戻す方法をお伝えします。
