奇跡の68歳を見て決意したこと
先日「ホンマでっか!?TV」で“奇跡の68歳”と
紹介されていた天野佳代子さんを見ました。
首も肌も本当にツヤツヤで、年齢を聞いてびっくり！
そして彼女が言っていた言葉が
「秘訣は腸活ですね」
すごく衝撃を受けて、私もこんな歳の重ね方をしていきたい！
と思いました。
そのせいか（カラーバス効果？）
次男の野球の応援前に立ち寄ったセブンで見つけたのが
「腸活特集」のTarzan。
もちろん即買い（笑）
その日から、朝ごはんに
サラダ・納豆・ヨーグルト・ナッツ・さつまいもを
意識的にプラス。
でも「続けないと意味がない」
んですよね〜・・・。
これまでダイエットや家計管理など…
色々挑戦しては三日坊主になってきた私。
「まぁいいか」「仕方ないよね」と、
環境や性格のせいにしていたけど、
それでは何も変わらない。
そう気づいてから、少し意識を変えてみました。
私が考える“続ける秘訣”は3つ。
- 小さなことを毎日やる
- 無意識にできるまで、見えるところにメモしておく
- 完璧を目指さない
失敗した経験から気づいたのは
「自己評価を下げて言い訳しても何も変わらない」
ということ。
だからこそ、小さなことでも“続ける力”を持ちたいと思っています。
腸活も、節約も、家計管理も、ダイエットも…
全部に共通するのは
「やること」＋「続けること」
あなたの「続ける秘訣」はなんですか？
コメントで教えてもらえたら嬉しいです✨
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