便秘改善!

便秘が改善されたので、ご報告します。

どう改善されたかというと、便が柔らかくなったこと、便秘の期間が2日から3日に短くなったこと。

なぜ改善したのか、わかったことは、食物繊維の錠剤を飲み始めたことです。あとは、食べる量を多くしたことです。

皆さんも是非試してみてください。