こんにちは、カウンセラーの皓太郎です。
2年前に開設したブログもこのところ更新できていなかったのですが、心機一転再開したいと思います！
さて、今日は『頑張らずに自信をつける方法』というお話です。
「そんな方法本当にあるんですか？」って思われるかもしれないのですが
ぼくはこれしか自信をつける道は無いと思っています。
自分に自信を持って明るく胸張って生きていきたいっていう人はぜひ最後まで読んでみてください。
自信がないままで生きなくちゃいけないっていうのは、本当につらいことだと思うんです。
とっても辛いことです。
何をやっても人目が気になってしまって、
悪いこと言われてるんじゃないかなとか
自分なんて駄目だとか
このままじゃいけないんだとか
不安や焦りの気持ちを持ったまま生きなくちゃいけないのは本当に大変なことです。
自分に自信つけて前向きに生きていきたいっていう人はたくさんいると思うのですが、
自信をつけるために頑張るとそれがかえって逆効果になることがあるので
まずはそのお話からしていきます。
頑張って人から評価されるとそれで自信が付くように思うのですが、
それは実は本当の自信ではないんです。
自信っていうのは私が私を信頼しているっていう気持ちなので
他人からの評価っていうのは本当は関係ないものなんですね。
周りが何と言おうと、どう思おうと、自分を信頼している
自分を受け入れているっていうのが
自信なんです。
人から評価されると自信がついたような気もするんですけれども
でも人の評価っていうのはコロコロ変わるものなんです。
だからそれを支えにしてしまうのはすごく不安定で
不安な気持ちっていうのはそれではなくならないんです。
ありのままの自分を認めてあげる。
これが自分に自信をつけるっていう第一歩になるのですが、、
ところで
みなさんは 自分の「本音」わかりますか？？
いつも本音を押し殺したまんま生きてないですか？
自分の本心を見てみない振りしていないですか？
本音っていうのはあなたの中にあるありのままの声ですよね。
本音にフタをして頑張っていい人を演じて
その演じてる自分に自信を持とうと思っても
心はどっか虚しいままのはずなんです。
これは本当の私じゃない
これだけじゃない
もっと奥に本音っていうのがあるんだっていうのを
あなたの心はわかっているんですね。
頑張って人から評価を得ようとしたり
いい人を演じて本音を押し殺しても
自信っていうのは育たないものなんです。
自分の本音 それを大事にしてみてください。
ありのままのあなたの思いっていうのを
人は認めなくてもあなたは認めてあげてください。
本音が立派なものでなくてもいいんです。
情けない本音 情けない本心でいいんです。
あなただけは自分の本音を認めて
受け入れてあげる。
それが自信を持ってあなたらしく生きていくっていうことの
最初の一歩になるので
今日はこのお話をさせていただきました。
あなたがあなたらしく明るく生きていけますように・・・
またお会いしましょう！
皓太郎