きょうはとっても暖かかったですね～੯ू•́ू ໒꒱✧
お散歩日和でした♫
さてさて今日ご紹介するのは
【焼きりんご】
です(^^)
とっても簡単なので食べたい時にササっと作れちゃいます
ではでは材料です
【材料】(1個分)
りんご(紅玉) 1個
砂糖 大さじ1杯弱
バター 1g
レーズン お好み
【つくりかた】
先に…
オーブンを190度に予熱してください(^^)
①りんごをよく洗います！
皮のまま料理するのでよーく洗ってね(^^)
②りんごの芯を抜きます！
細い果物用ナイフやテーブルナイフでくり抜けますよʕ•͡•ʔ
ナイフを四角状にいれてくり抜くのが1番はやいかも！
③天板にアルミホイルをひき、アルミカップをのせて、その上にりんごを置く！
④りんごの芯があったところに砂糖大さじ1杯弱をいれて、レーズンを詰める。詰めたら上にバターを乗っける
⑤温めておいたオーブンで30分～40分くらい焼く
これで完成～！！
とーっても簡単なんです！！( ͒ ु•·̫• ू ͒)
気になるカロリーは…
【カロリー】
1個 目安142kcal
りんごの大きさやレーズンの量にもよりますが、だいたいこれくらいです(^^)
りんごにはペクチンやポリフェノールがたくさん含まれているのですが、これらには整腸を助けてくれる作用があるので便秘の方などにもおすすめなメニューです♪
試してみてくださいね(^^)
ブログ中の知識などはすべて独学のため、確証はありません。ご了承ください。
ではでは(^^)！今日も美味しい1日でありますように♫