おはようございます

珍しく間があかずに更新です

今回ご紹介するのは、おからスムージーダイエットです

イチゴ味カフェモカ味抹茶味の3種類をお試しさせていただきました

1日1食を、このおからスムージーに置き換えるというダイエットです

こういう系は、どうしても満腹感が得られず腹持ちも悪く間食...というイメージが

(...たぶん私だけじゃないはず

)

朝食<昼食<夕食の感じでオススメと書いてあったのですが、意志の弱いわたしは朝食を置き換えました

夕食とかに置き換えてるのにおかず食べちゃうよりいいかなって...

仕事終わりってお腹すくし...

てことで仕事の日も朝食をおからスムージーにしてみたのですが、

仕事上8時とかに朝食を取っても昼食は14時とか15時になってしまうのですが、全然大丈夫でした

むしろ今日あんまりお腹すかないなーなんて思うレベルでした

まずカフェモカ味

最初に試したのですが、水か牛乳200mlと混ぜるということで、私はお腹があまり強くないので水100mlと牛乳100mlでシェイクしてみました

感想は...想像以上にカフェモカでした

笑

...カフェオレとかじゃなくてカフェモカでしたって事が言いたいです

もっと甘いのを想像していたので、驚きました

少し苦味もあり甘すぎないので、朝からサッパリ飲み干せました

次にイチゴ味

カフェモカ味の時にお腹大丈夫だったので牛乳200mlで作ってみました

こちらも想像より甘くなくて飲みやすかったです

シェイクのイチゴ味と聞いて結構甘い物を想像していたのですが、朝から飲んでもスッキリ仕事に行ける甘さでした

最後に抹茶味

最後にお目汚し失礼します

なんと言いますか...

私抹茶味があまり得意ではなくて...

お母さんにあげてしまいまして...

そして顔出し写メ撮るの忘れてまして...

そしてお母さんがまだ飲んでおりませんでして...

ほんとにすみません

勝手な想像ですが、カフェモカ味イチゴ味から察するに、そんなに甘くなくてしっかり抹茶の味がするんだろうなーと...

今回だけは逆に抹茶の味しなければ飲めたなと思ってしまいました

そんな感じで、抹茶味に関してはほんとに申し訳なくなってしまったのですが、

カフェモカ味イチゴ味に関しては、味に忠実で甘すぎず、とても腹持ちがいいので、置き換えダイエットの成功率はとても高いんじゃないかなと思いました

ということで、ダイエットしたい方

特に置き換えダイエットに興味がある方

おからスムージーダイエット試してみてください