朝の通勤は自転車こぎから。
駅は階段を使い、電車は座らせてもらい、
職場では杖なく歩く。
長いエスカレーターは立ち止まらなきゃね
座位からの動き出しは、勝手なイメージを書きますが、
左足に重心を寄せて、片足立ちしてみる。
片足立ちでは、足の付け根を座りの良い位置にはめるイメージ。
そのあと、少し腿を伸ばし、歩き出す。
バランスよく歩けてた…方ではないかと。
歩く時に気をつける事、お腹とか反り腰とか、職場だと忘れがちです。
筋量つくまでは杖がないと膝が痛くなります。
退院前に病院では「日常生活がリハビリ」と言われていました。
一理あるけど、本当は違う。(夫はその言葉に怒り心頭)
「リハビリとは」で調べると、京都府のサイトに素敵な言葉。
リハビリテーションの目的は、単に「歩ける、動ける、生活できる」ようになることではなく、「その人らしく暮らすこと」です。そのためには、心身機能の回復、維持、強化だけでなく、社会生活を営むために適する状態を維持することも必要です。
そうそう。私らしくを取り戻す。
あなたらしく暮らす。覚えてますか？自分らしく暮らすこと。
綺麗に歩く事は、私らしくを取り戻す一歩。
今週末あたりからプールで歩こうかな。
年内にゴルフの練習始められるかな。
年明け、スクール行っちゃおうかな。
春にはコース出られるかな。
なんて、運動の事ばかりですが、
手術したら楽しみができたのでリハビリも一層頑張れる。
今日も一日がんばりました。
お疲れ様でした。
