私も、実は不眠症ぎみです。寝酒を飲んだりして、紛らわせたりしてます。
日本人の約5人に一人が不眠症に悩んでいるそうです。
すっきりとした、朝を迎えたいですね。
不眠症の対策には3つのポイントがあるようです。
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