ダイエット法変更

いままで早朝の時間に6㎞～9㎞～12㎞　約1時間、1時間半、2時間コースでジョギング、お散歩でダイエットしてきて、このところ体重が減らないし～　思い切って一日バナナ2本とミルク、塩入り紅茶、ビタミン剤サプリで5日間の挑戦で～す。　体重は53ｋgで食事減量ダイエットは何キロおとせるか？　目標体重49キロめざそう！