昨日の体重 67.1キロ
今日の体重 66.6キロ
昨日から -0.5キロ
ダイエット開始時2022年7月
95.1キロ
公式人生最大値
98.5キロ
お通じよくて減ったけど
頭おかしいレベルで食べた…
夜食はこの計測後食べたので
明日はきっとやばいです
【朝ごはん】
肉まん（218kcal）
キムチ
無脂肪ヨーグルト（160kcal）+MCTオイル+イヌリン
難消化性デキストリン、なくなったのでイヌリンに戻しました
【昼ごはん】
タッカンマリ
食べる小魚（85kcal）
【おやつ】
バターワッフル（255kcal）
オートミールミニバイトチーズ（182kcal）
【夜ごはん】
なめこと豆腐の味噌汁
きんぴらごぼう
レタスきゅうりトマト
豚肉1切れ
【夜食】
】無限きゅうり
おからクッキー
【運動】
FIGHT45