せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!!
1：ﾃﾞﾋﾞﾙﾁｬﾝ ◆EVNJ7OCrhA ：2007/04/10(火) 00:22:11 ID:gfeyI9vb
太ってしまったけどおっぱい大きくなった人!!
せっかくだからおっぱい残してダイエットしよう！
健康的なダイエットを心がけながら頑張ろう(ﾟ∀ﾟ)
3：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:40:08 ID:RmNdeLff
ダイエットして2サイズダウンしたので、あわてて
大豆製品を摂取するようにしました。
大豆イソフラボンの１日摂取量は40～50mgが理想だそうで
豆腐150g(半丁)、きなこ20g、納豆1パック、豆乳200ml
のうちどれかを、毎日必ず摂取するようにしてます。
他にレタス、アボカド、ザクロなども良いと聞いたけど
根拠は良く分からない。
効いてくれ、頼むorz
4：ﾃﾞﾋﾞﾙ ◆EVNJ7OCrhA ：2007/04/10(火) 00:47:48 ID:gfeyI9vb
【名前】
ﾃﾞﾋﾞﾙ
【年齢】
17才のJK受験生
【現状】
153ｾﾝﾁ61ｷﾛ
B92w70H93
【目標】
B90w60H88
【改善策】
☆朝と夜に黒豆豆乳を飲む
☆ｽﾃｯﾊﾟｰ30分
☆夜の炭水化物は控える
☆腹筋背筋腕立てなどの筋トレ
【一言】
一年ちょいで15ｷﾛ以上太りました。
交通事故にあいしばらく動けず、部活をやめ、気が付けばこんなになってました↓↓
好きな人もできたし、夏にまたプール行きたいし絶対痩せなきゃ！
14：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 13:16:21 ID:qCz0h2mK
いくら胸がデカくてもデブには魅力ないよ
胸がちっちゃくてもスレンダーでかわいい子はたくさんいるけど
15：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 19:30:26 ID:CemhnCNj
痩せガリ貧乳は勘違い 服は映えても 女の魅力無し
胸あるメリハリスレンダー女らしい曲線がいい!
ポチャを運動筋トレで引き締めてボリュームﾒﾘﾊﾘグラマーもいい！
26：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 03:01:11 ID:q+6Eppxa
腕立て伏せとかエクササイズで胸筋鍛えれ。
30：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 14:30:28 ID:RTG5kjlz
化粧品だが、クラランスとかロクシタンとかのフランスのメーカーには
植物由来のバストケアするローションあるね（クラランスは数種類）
バカンスの習慣あるからか、「魅せるボディ」の手入れは日常化
ローションマッサージしてると乳腺の異常にも気付きやすいよ
36：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 18:20:10 ID:5U/JAcMw
私的には豆乳最強
38：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 22:57:08 ID:/aH7/JFL
大胸筋の上の乳房。
たとえるならば、それは上円下方墳。
おっぱいとは、どうやったって脂肪でしかないのですよ。
41：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 04:03:23 ID:odts5pDd
すみませんが、胸小さいから腕立て始めたけど、腕の筋肉しか痛くならなくて効果あるかわからない…胸筋に刺激がないんだが、正しいやり方ってあります？腕立てって普通の腕立て伏せだよね？
42：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 10:58:40 ID:gur2hgCV
腕立てするときは、腕は顔じゃなくて胸の辺りにくるようにするといいらしいですよ。
あとこんなん見つけました。腕立てってやっぱり効果あるのかなぁ。
http://news.ameba.jp/2006/09/sp0928_2.html
56：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 02:52:52 ID:IykGO85T
脂肪は揺れると燃えやすいっていうから
やっぱり揺らさないようにするしかないか。
前、サラシ巻いてる猛者がいたけどｗ
75：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 15:34:16 ID:R6BDKlwx
ジムで毎日運動とバランスよく食事取って痩せてきた。
けど胸がたれぱんだみたいな形に…腕を上げ気味にして胸に力入れるとハッキリと胸と周りの脂肪に分かれる(泣)
こういうのってマッサージしたりして解消出来るもの？
ああああああ…鬱orz
80：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 02:04:36 ID:CtYyNMd4
私肉嫌いなんだけど母親にダイエットするなら鳥肉食べなさい！ささみ！
って言われてささみ毎日食べてたら胸小さくなるどころかでかくなった
83：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 02:59:29 ID:wKTOyhLn
サラシ巻いて走ってます。
相当のデブでスポブラのサイズがないっていうのが理由ですがｗ
最初は巻き方が下手で公園のトイレとかで直しながら走ってたけど、今は慣れた。
サイズは変わらないけど、やっぱり胸の形は悪くなった気がする。
86：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 14:59:30 ID:rFO4Q5JJ
このスレ読んでかなり参考になりました。
私も今日からジムデビューです。
痩せて小さくなった胸の形が悪くなり
胸筋肉を鍛えようと思っています。
１６０ｃｍ４３・５キロ
Ｂ８８（Ｆ６５）Ｗ５６Ｈ８８
ですが、プリプリしたおっぱいではありません。
プリプリしたおっぱい目指して頑張ります。
豆乳摂るといいんですね！
参考になりました。
93：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 01:17:23 ID:+/XZruQY
私１６５で５０キロのＦカップ
元（５年前）は６０キロのＧカップ
食事制限とダンベル・腰ひねり運動と水泳で
おっぱい１サイズ落としたけど１０キロ減って引き締まってる
94：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 20:01:00 ID:nh1rfwDg
ｵｯﾊﾟｲ…(´･ω･｀)
98：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:19:13 ID:iZgt5YR3
9kg近く減量したけど、カップ数ほぼかわりません。。。
でも最近垂れてきてハリがなくなってきたから豆乳飲むようにしてるよ
ちょっとは違う気がする
99：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 16:12:22 ID:fDUxyFKP
２５ｋｇダイエット成功しましたが、バストサイズはＦ→Ｇに上がりました。
鶏のささ身と豆乳がよかったのかな？
121：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 08:21:07 ID:IAeGUdHJ
あくまでも私の場合ですが、有酸素運動をやりすぎると胸がどんどん減っちゃうと思う。
ちょっとだけ食事制限して（たんぱく質は多めに）、筋トレメインでやってたら
体重は１０キロ落ちたのにブラのカップサイズは２サイズＵＰした経験あり。
123：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 23:16:17 ID:lXBegTwN
このスレがたった頃からロムってた。
で、気を付けてダイエットしたら胸が落ちなかった。
５キロ痩せてウエストは１０ｃｍくらいダウンしたのに
胸は１ｃｍ弱しか減らず、アンダーの方が減ったので結局カップ数アップ。
やったことと言えば、一日一杯の豆乳と少々の豆腐を食べることと、
あんまり胸を揺らさないように気をつけることくらい。
必ずスポーツブラか、普通のブラでもフルカップで揺れにくいブラつけて運動とか。
これまで痩せると必ず胸も減ってたので、今までにないカップ数にびっくりしてる。
131：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:45:42 ID:kLR5GMhs
ｶｰﾑﾊﾞｯｸおっぱい(;ω;)
136：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:28:16 ID:pZLx0m/U
有酸素運動って、脂肪を燃焼させて落とす運動だよね･･･。
胸は脂肪だもん･･･落ちるわけだ(´・ｪ・｀)
137：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 12:34:56 ID:HgSFiq7s
柔らかい脂肪から落ちていくらしいよ(´･ω･｀)
138：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 00:05:26 ID:Wq3uYllf
ということは腹が最後まで残る (((´･ω･`)
143：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 21:55:02 ID:r/+dO5uc
体重は13キロ落ちたけど、胸は2カップもなくなったorz
今はB…
細身のﾌﾞﾗﾝﾄﾞのﾄｯﾌﾟｽとか着れるようになったけど、さすがにこの乳はヤバい。
Aカップになる日も遠くないだろな…
144：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:00:17 ID:jHh5mW1l
前5キロ落とした時3カップ減ったな。乳だけ減ったようなもんだ。
今また戻った(体重も)から今度は胸残して痩せたいな。
145：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:07:24 ID:T7k6bKMP
太ったときに補正下着を着けた。痩せるわけでなく、補正するわけだけど、頑張って体重を落としたら、トップが減らず、カップは一つから二つ大きくなった。
ただ、補正下着は高いのでみんなが買えるわけじゃないと思うので助言を。
二の腕の肉は胸の肉というのは本当の話しのようです。
二の腕の肉をブラのカップに入れるようにしてみてください。
なかなか入らないと思いますが、毎日揉んで、入るように流してみてください。
私はこのスレを参考に、ささ身を食べてみるのを追加します(*´∀｀*)目指せ巨乳。
149：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 01:11:10 ID:seTd0jfD
ｵﾊﾟｰｲしぼんだ(´・ω・`)
バストアップ体操しながらのダイエットに変えます
159：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 22:52:32 ID:+r35s4Qj
このスレまだあったんだ！
バストアップ体操しつつショコがｵﾇﾇﾒ。
胸おさえられるし、背中～脇、二の腕にも効果でるし。
前後の筋トレで仰向けの腕立ても＋したら燃焼効率もうｐで尚よし。
186：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 06:57:24 ID:roPXVjK6
今までの経験。
・有酸素運動がんがんやって食事制限もしてやせたとき…胸も悲しいぐらいに小さくなった
・筋トレオンリーで食事制限もしつつタンパク質と大豆製品は多めにとってやせたとき…胸だけ少し大きくなった
参考になれば。
189：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 12:45:27 ID:uH13X3Sn
おっぱい残すために矯正下着つけはじめた(*´ω｀)
締め付け感で空腹減った&下の肉を上げて上げて
胸に持って行ってるからでかくみえるw
でも肩幅も広くみえる(´；ω；｀)
190：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 14:07:16 ID:1eVapbwV
血行悪くなったり気分悪くなるからあんまり強く締め付けるなよ～。
ほどほどにね。
218：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 18:21:30 ID:A98CFFxY
自分は最初の頃、胸筋が筋肉痛になったから多少効果はあると思われ＞腕立て
ダイエット始めてから二週間、
色んなところは引き締まってきたがおっぱいは変わらず。
アンダーは１センチだけど減った。
肝心の体重はそんなに減ってないけど・・・orz
とにかく胸を揺らさないようにして、胸筋鍛えて頑張る（｀・ω・)
229：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 08:21:16 ID:uwBKljjW
豆乳は200mlで90kcal程度しかない
わずかクッキー1枚分のカロリーしかないのに栄養豊富。
飲むべき食品
235：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 22:54:16 ID:/nUs7EL7
確か豆乳を食後にコップ一杯飲むと効果的って,どっかの掲示板に書いてあったよ。
（確か豆乳スレ）食事前だと食欲増進効果あるからマイナスなんだって。
バナナ豆乳ミルクとか,よくスーパーで売ってるから飲みやすいかもよ。
265：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 13:16:15 ID:KfNhMIbu
昔、一日２食置き換え＋有酸素運動で１３キロ痩せたときは
胸もＦからＤにまで減ったが、その後ゆっくり食事を元に戻しつつ
筋トレメインにしてたら体重はそのままで胸だけＧになったよ。
痩せたら胸が小さくなるのは案外ダイエット中だけの一時的なものだったのかな？
284：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 03:23:12 ID:fLHgNFGj
縄跳びって小さくなっちゃうよね・・・
285：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:34:29 ID:tEodysCP
と思ってたんだけど ジャンプによる上下の振動が
乳発育にいいんだとさ！
スポブラして適度な回数ね 数百回くらい
286：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 08:41:14 ID:c8MRrXkb
手ブラっていうの？
両手で胸をわし掴みにして揺れないようにして
縄跳び（というかジャンプ）したり走ったりしてます。
E75E70になった。
トップも減ってるわけだけどアンダーとの差は綺麗に20センチのまま。
576：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 16:08:49 ID:+rtVTiIa
味噌汁を豆乳で作ると美味いよ！
先に濃いめのだし汁に味噌を溶かして、豆乳を加えて一煮立ちさせるだけ。
私はだし汁：豆乳＝4：6ぐらいでつくってる。
私も豆乳苦手だけどこれなら毎日飲める！
577：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 16:17:17 ID:+rtVTiIa
ちなみに野菜いっぱい入れてお腹空いたときの軽食代わりにもしてるよ。
おろししょうが入れても美味い。体も温まるしオススメ。
578：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 22:32:01 ID:BmTJvQUf
最近、具材を色々変えて豆乳スープにしたり、豆乳オーレにして無調整を飲んでます。
そのままは絶対飲めない。でも一手間加えるだけで美味しくなるね。
フルーツジュースと混ぜるのも今度やってみたい。
豆乳飲み出して胸にハリはわからないけど、柔らかくてフワフワになってきた。