骨盤のゆがみを解消するには、胸郭呼吸法を行って
いただくことで内臓の位置を正しい位置に戻し、
まず骨盤への負担を少なくする必要があります。
骨盤への負担を少なくして骨盤を整えるストレッチさえ
行えば、骨盤を整えることができます。
ここで大切なのが、Ｏ脚の矯正も同時に行うことです。
日本人女性の９５％以上がＯ脚であるということは、
既に説明済みですが、Ｏ脚だと股関節が外側に引っ張られて
いる状態ですので、骨盤を整えるストレッチで骨盤が整っても
またすぐに骨盤が開きゆがんでしまいます。
「私はＯ脚じゃない！」と思っている方も多いと思いますが、
Ｏ脚のケースがほとんどです。
Ｏ脚の診断方法はとても簡単です。
両足のつま先とかかとをピッタリとつけてまっすぐに立って、
両足のふくらはぎとふくらはぎ、膝と膝のどちらかが
ピッタリとくっつかないようでしたら、あなたはＯ脚です。